こんばんは！

ただいま21時27分
すこーし眠くなってきました。

今夜は眠れそうです。

いつも、用意しておくのが
ホットレモンに蜂蜜タラリ
気持ちが落ち着くような気がします。
ちょっとだけ舐める程度なんですが
夜中に喉を潤すときにも良いような
蜂蜜はそんなに血糖値は上がらないって聞きました。

それから
CDを聞きながら寝る時もあります
最近はこれ
その日の気分で

癒しのモーツァルト　村下孝蔵　jammin  zeb

モーツァルトは(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪ですよね

村下孝蔵さん　ずいぶん前に亡くなってしまったけれど　優しさが悲しい

jammin zeb　　男声コーラス。若いグループですが素敵なコーラスを聞かせてくれます

でね、
眠るのに男声コーラス？って不思議に思うかもしれないけれど
音を絞って、囁く程度にすると
低音が心地よく眠りに落ちてゆく感覚です。

ほんとはラジオが良いんだけれど
うちのマンション　ラジオの電波が入らない( ﾉД`)ｼｸｼｸ

では　今日もお疲れ様でした

おやすみなさい